Hol dir Energie zurück und fühle dich wieder jünger.
Situation
Zu viel Stress - diese Situation kennt jeder. Über kürzere Zeiträume ist das unproblematisch. Lang anhaltender Stress kann jedoch zu einer Vielzahl von Krankheiten und körperlichen Beschwerden führen, wie zum Beispiel:
WIE ERKENNE ICH DIE NOTWENDIGKEIT EINER INTERVENTION?
- Bluthochdruck
- Koronarerkrankungen (Versorgung des Herzens)
- Herzrhythmusstörungen
- Herzinfarkt
- Herzinsuffizienz (Funktionseinschränkung)
- Diabetes
- Immunerkrankungen
- Entzündungsprozesse
- psychosomatische Störungen
- Burn-out
- Angststörungen
- BioAge steigt
- BioAge ist deutlich über kalendarischem Alter
- Anhaltende schlechte Regeneration am Morgen
- Andauernd hohe Stress-Werte
- Sehr kleiner HRV Plot
Damit du deinen Gesundheitsstatus und deine Vitalität steigern kannst, hast du folgende Ansatzmöglichkeiten:
- Bewegung/Sport: Um dein Stressniveau zu senken und dein Wohlbefinden zu steigern ist Bewegung einer der wichtigsten Ansatzpunkte.
- Ernährung: Wenn der Körper ideal mit Nährstoffen versorgt wird und wenig Giftstoffe verarbeiten muss, kann er eine hohe Leistungsfähigkeit liefern.
- Schlaf/Regeneration: Der Schlaf macht den Großteil der menschlichen Regeneration aus. Aber auch Powernaps und Entspannungsverfahren können bei der Regeneration helfen.
- Zeit-Management: Wenn wir lernen, unsere Zeit besser einzuteilen und abzugrenzen, können wir unsere Leistungsfähigkeit steigern.
In unserem Studio wollen wir genau da ansetzen. Die täglichen Strapazen sollen wieder ausgeglichen werden.
Freude an der kontrollierten Bewegung im Vordergrund stehen.
Für weitere Infos einfach vorbeikommen und wir stellen Dein persönliches Rundum-Paket zusammen.
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